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【美好食光】第二十一周营养食谱

发布时间: 2021-01-21 15:38 发布单位: 宜兴市广汇实验小学 浏览量: 5857 【公开】
2021-01-18(星期一)2021-01-19(星期二)2021-01-20(星期三)2021-01-21(星期四)2021-01-22(星期五)2021-01-25(星期一)
菜品名称食材名称用量单位菜品名称食材名称用量单位菜品名称食材名称用量单位菜品名称食材名称用量单位菜品名称食材名称用量单位菜品名称食材名称用量单位
红烧狮子头马蹄狮子头110g茄汁肉条冷鲜猪精肉条100g红烧肉冷鲜猪精五花肉块40g咖喱鸡丁原切鸡丁100g京酱肉丝京葱15g清蒸/油炸肉肠台湾风味香肠(黑胡椒)15根/包75g



鸡蛋(清洁蛋)5g冷鲜猪精肉块70g胡萝卜20g冷鲜猪精肉丝105g


包菜鸡丝圆包菜80g鱼香肉丝清水笋丝70g西红柿炒蛋鸡蛋(清洁蛋)40g肉末素鸡冷鲜猪肉末15g娃娃菜木耳鸡片原切鸡片30g五香鹌鹑蛋净鹌鹑蛋(包)35g
原切鸡丝30g大圆椒10g西红柿95g油炸素鸡片60g娃娃菜100g





冷鲜猪精肉丝15g





干黑木耳50g/包0.5g





干黑木耳50g/包0.5g











葱油萝卜白萝卜120g素炒菠菜菠菜105g干煸包菜圆包菜90g素炒茼蒿茼蒿100g西芹香干西芹65g海带鸡丝汤原切鸡丝10g
大蒜4g


胡萝卜5g


红香干20g有机海带片150g/包1g
海带虾皮汤有机海带片150g/包1g杂菌羹海鲜菇10g吊冬瓜扁尖汤吊冬瓜55g萝卜排骨汤白萝卜60g金针蛋汤金针菇20g腊肠菜饭黑菜90g
虾皮2g姬菇5g三丰可味去皮榨菜丝128g/包5g大蒜2g鸡蛋(清洁蛋)10g胡萝卜15g



金针菇15g


冷鲜猪草排50g


去根香菇5g















香肠10g
赣南橙赣南橙(个)1手剥橙手剥橙(个)1苹果苹果(个)1小米饭黄小米150g/包3g手剥橙手剥橙(个)1手剥橙手剥橙(个)1












赣南橙赣南橙(个)1













































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